Leg-day: Een zware beenspieroefeningen die je overal kunt uitvoeren – Manners
Manners |
Leg-day: Een zware beenspieroefeningen die je overal kunt uitvoeren
Manners Ga met je voeten op heupbreedte uit elkaar staan en laat je armen aan de zijkant van je dijen hangen. Til je rechterbeen op. Houd de onderrug op natuurlijke wijze gebogen, buig naar voren door vanuit de heupen te bewegen en laat je bovenlichaam zakken … |